勉強は疲れるので、休憩も必要ですよね。
でも、その休憩の時間は何分間くらいがいいのでしょうか？
人によって様々な意見があったりしますので、迷うところでもありますよね。
そこで、勉強時の休憩について、シンプルにまとめました。
参考になればうれしいです。
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勉強と休憩のバランス
勉強と休憩のバランスは、次のようなものが良いと考えます。
・勉強１０分間～３０分間
・休憩３０秒間～２分間
・上を繰り返し、９０分間～１２０分間ごとに、３０分間ほどの休憩
例えば、まず２０分間勉強をした後、１分間の休憩をとります。
その後、同じように、２０分間勉強、１分間休憩、２０分間勉強、１分間休憩、・・・と、５回勉強します。
すると、合計で１０４分間（勉強５回、休憩４回）になりますので、この後の休憩は３０分間とる、というようになります。
短い休憩は、ぼーっと時計を眺めたり、軽く伸びをしたりすると良いかと思います。
長い休憩は、自由です。
勉強がはかどる進め方
１回の勉強時間が、１０分間～３０分間に収まるように、始める前に目途をつけておきましょう。
教科書を読むなら、○○ページまで終わったら休憩する、
ワークや問題集をするなら、この見開き２ページを解けるようになったら休憩する、
などです。
こうすることで、高い集中力が発揮されるはずです。
２０分間やったら休憩のように、時間で決めてしまうと、だらだらしてしまったり、時間が気になってしまったりして、あまり勉強がはかどらないこともあるかと思いますので、できれば避けた方が良いでしょう。
まとめ
休憩の目安としてぜひ参考にしてください。
ただし、いろいろとやってみて、自分により良いものを見つけていこうとすることも忘れないでほしいと思います。
やってみて、それがどうだったかを自分で評価することが大切です。